Lenkerstützgrätsche: Übungsnummer: - 1118a-b
Sattelstützgrätsche: - 1118c-d
Diese Übung wird nur vorwärts gefahren. Unterscheidung in der Schwierigkeit, ist das fahren einer halben Runde (a),(c), einer ganzen Runde (b),(d).
Wichtig für die Ausführung: Bei der Lenkerstützgrätsche sind beide Arme gestreckt, der Lenker wird an den Griffen angefasst. Die Beine werden gerade und waagerecht gestreckt, so das die Arme zwischen den gestreckten Beinen sind.
Bei der Sattelstützgrätsche stützen sich beide Arme auf den Sattel, die Beine werden waagerecht gestreckten und außerhalb der Arme gegrätscht.
Rahmenbeugestand: Übungsnummer: - 1063a-b Übungen, welche vorwärts gefahren werden
- 1064a-b Übungen, welche rückwärts gefahren werden
Diese Übung kann sowohl vorwärts als auch rückwärts gefahren werden. Weitere Unterscheidung in der Schwierigkeit, ist das fahren einer halben Runde (a), einer ganzen Runde (b).
Wichtig für die Ausführung: Ein Fuß steht auf dem oberen Rahmenrohr. Das freie Bein wird nach hinten weggestreckt. Der Rücken und das gestreckte Bein sollen eine Linie ergeben.
Seitpedalstand: Übungsnummer: - 1036a-b Übungen, werden vorwärts gefahren
Diese Übung wird nur vorwärts gefahren. Weitere Unterscheidung in der Schwierigkeit, ist das fahren einer halben Runde (a), einer ganzen Runde (b).
Wichtig für die Ausführung: Beide Füße stehen auf einem Pedal, die Beine sind geschlossen und parallel zueinander.
Dornbeugestand: Übungsnummer: - 1047a-d Übungen, welche vorwärts gefahren werden
- 1048a-b Übungen, welche rückwärts gefahren werden
Diese Übung kann sowohl vorwärts als auch rückwärts gefahren werden. Weitere Unterscheidung in der Schwierigkeit, ist das fahren einer halben Runde (a), einer ganzen Runde (b), einer halben Runde freihändig (c) sowie einer ganzen Runde freihändig (d).
Wichtig für die Ausführung: Ein Fuß steht auf einem Dorn des Hinterrad. Der Oberkörper wird nach vorn geneigt und das freie Bein wird nach hinten gerade gestreckt. Der Rücken und das gestreckte Bein sollen hierbei eine Linie ergeben. Bei freihändigen Übungen müssen die Arme im Winkel von 90° vom Körper weg gestreckt werden.
Seitenstand: Übungsnummer: - 1038a-d Übungen, werden vorwärts gefahren
Diese Übung wird nur vorwärts gefahren. Weitere Unterscheidung in der Schwierigkeit, ist das fahren einer halben Runde (a), einer ganzen Runde (b), einer halben Runde freihändig (c) sowie einer ganzen Runde freihändig (d).
Wichtig für die Ausführung: Der linke Fuß steht auf dem linken Dorn des Vorderrad, der rechte Fuß auf dem linken Dorn des Hinterrad. Die Positionierung der Füße darf auch entgegengesetzt sein. Bei freihändigen Übungen müssen die Arme im Winkel von 90° vom Körper weg gestreckt werden. Der Lenker darf nicht mit den Beinen berührt werden.
Einer-Kunstradfahren
Wie der Name schon sagt, wird beim Einer-Kunstradfahren das Kunstrad von einem Sportler bewegt. Dabei werden verschiedene Übungen ausgeführt: einfache Grundelemente wie z.B. der Stillstand oder Rückwärtsfahren, statische Stände, turnerische Elemente, Steiger (dabei wird nur auf dem Hinterrad gefahren), Sprünge oder Rotationen.
Die Sportler der Altersklassen Schüler A-D haben für eine Kür 5 Minuten Zeit und dürfen beim Einer-Kunstradfahren maximal 25 Übungen zeigen. Bei den Junioren- und Elitesportlern dürfen in der gleichen Zeit 30 Übungen vorgeführt werden.
Reitstand: Übungsnummer: - 1021a-d Übungen, welche vorwärts gefahren werden
- 1022a-b Übungen, welche rückwärts gefahren werden
Diese Übung kann sowohl vorwärts als auch rückwärts gefahren werden. Weitere Unterscheidung in der Schwierigkeit, ist das fahren einer halben Runde (a), einer ganzen Runde (b), einer halben Runde freihändig (c) sowie einer ganzen Runde freihändig (d).
Wichtig für die Ausführung: Der linke Fuß steht auf dem linken Dorn des Vorderrad, der rechte Fuß auf dem rechten Dorn des Hinterrad. Die Positionierung der Füße darf auch entgegengesetzt erfolgen, also Rechts vorn und Links hinten. Die Beine dürfen dabei die Lenkstange nicht berühren. Die Brust soll parallel zum Lenker sein und bei freihändigen Übungen müssen die Arme im Winkel von 90° vom Körper weg gestreckt werden.
